/Sorry folks, this content is aimed only for the Finnish readers./
*Postauksen lopussa verkkovalmennuksen arvonta.
Uuden Elämän Alku. Mikä kaunis kaiku
noissa sanoissa onkaan. En varmasti ole ainoa, joka aikoo aika useinkin
aloittaa Uuden Elämän. Useimmiten se tapahtuu syksyllä kesälomien jälkeen tai
tammikuussa Uuden Vuoden alkaessa. Aika usein se tapahtuu myös maanantaisin. Ja
yleensä vielä aina sinä seuraavana
maanantaina. Mutta kun on kiire. Ja
töitä. Ja kotitöitä. Ja harrastuksia ja lapsen harrastuksia. Ja rentoutuakin
pitäisi vielä ehtiä siihen päälle. Tähänhän se useimmiten kaatuu se Uuden
Elämän Alku, eikä koskaan pääse kehittymään alkua pidemmälle. Minä onnistun
aina suurin piirtein kolme neljäsosa vuotta noudattamaan pääsääntöisesti
terveitä elämäntapoja ja pitämään säännöllisestä kuntoilurytmistä kiinni. Mutta
sitten tulee Marraskuu. Synkkä,
kolea, kostea marraskuu. Töiden jälkeen haluan vain piiloutua koko kurjalta
kuukaudelta ja hautautua sohvaan. Useimmiten vielä karkkipussin kanssa. Ja
sitten onkin jo joulukuu, ja useammat pikkujoulut ja lapsen synttärit ja ties
mitkä kekkerit, ja kun on kerran jo annettu mennä niin menköön. Ja tästä syystä
minä löydän itseni joka ikinen tammikuu samasta tilanteesta. Treeniputki on
katkennut ja vyötäröllä hyllyy kaksi kolme kiloa enemmän kuin keskimäärin
kesäisin. Ja ahdistaa. Ja väsyttää. Ja tympii. Eikä mikään huvita. Naamakin
kukkii. Tästä saamme kiittää rakkainta vihollistamme sokeria, joka siellä
elimistössä tekee tuhojaan.
Mutta kun se ajanpuute on meillä
kaikilla pienten lasten vanhemmilla ihan oikea syy, eikä tekosyy. Vai mitä?
Vaikka minulla kuntosali sijaitsee puolen kilometrin matkan päässä, mihin
autolla hurauttaa kahdessa minuutissa, syö salireissu silti treeneineen ja
suihkussa käynteineen ja hiusten kuivaamisineen aina sen kaksi tuntia. Ja kun
lapsen hakee päiväkodista neljältä, laittaa ruuan ja ruokailun jälkeen siivoaa
pöydän ja keittiön, ei tee enää mieli iltakuudelta lähteä raahautumaan
ruuhkaiselle salille, koska lapsen kanssakin olisi aikaa vietettävä ennen
nukkumaanmenoa.
Ilmeisesti kohtaloni kuuli minua
näiden mietteiden suhteen, sillä mystisesti Facebook-sivuni alkoi minua
päivittäin muistuttelemaan Uuden Elämän
Alusta. Kun tätä oli tapahtunut tarpeeksi monta kertaa, niin pitihän sitä
mennä klikkaamaan linkkiä ja tutustua aiheeseen vähän paremmin. Uuden ElämänAlku on kolme viikkoa kestävä verkkovalmennus, jossa treenin kesto on joka
kerta vain 20 minuuttia. Treeni on HIIT-treeniä, eli treenataan kohtalaisen
kovalla sykkeellä kiertoharjoitteluna omalla kehon painolla. Mitään välineitä
ei siis tarvitse. Valmennukseen
liittymisen jälkeen saa sähköpostiin linkin päivittäiseen treeniin, jossa
jokainen liike havainnollistetaan mallivideolla ja mukana seuraa muutenkin
tarkat ohjeet. Valmennukseen kuuluu myös ravintovalmennusta, mutta sen sijaan
että joutuisi pähkäilemään grammojen kanssa ja punnitsemaan ruokia, saa selkeät
ja järkevänoloiset valmiit malliruokailuohjeet, jotka perustuvat aivan
tavalliselle ruualle. Lisäksi valmennukseen kuuluu bonusohjeita rentoutumiseen
ja unen laadun parantamiseen sekä jatkuvasti palveleva kysy-vastaa-palsta.
Verkkovalmennusta on tarjolla myös edistyneemmille liikunnan harrastajille. Tämän valmennuksen nimi on Bikini HIITChallenge, jota minä päätin lähteä suorittamaan. Tämä raskaampi versio Uuden Elämän Alusta tarjoaa valmennettavalle viisi treeniä viikossa, joista kaksi erityisesti keskivartaloa kehittäviä. Lisäksi olen päässyt perehtymään ruokavalio-ohjeisiin, sekä tutustumaan venyttelyvinkkeihin. Koko kolmeviikkoisen aikana tulen siis testaamaan 12 erilaista HIIT treeniä ja 6 erilaista Core-treeniä. Tällä hetkellä olen suorittanut valmennuksesta viisi ensimmäistä päivää, ja voinpa kertoa teille muillekin kokeneemmille treenaajille, että jopa alkaa hymy hyytyä. Ensimmäiset kaksi treeniä meni vielä opetellessa, mutta kolmannen päivän treenin vedettyäni piti jo päästellä muutama voimasana ennen kuin kello armeliaasti kertoi kahdenkymmenen minuutin olevan kulunut. Huh huh. Ja tiedättekö mitä, tämä on ihan mahtava treenimuoto. Aikaa on. Aikaa on aina sen 20 minuuttia. Treenin voi tehdä aamulla heti herättyään, tai lapsen jo mentyä nukkumaan, tai voi vaan passittaa muun perheen pihalle lumitöihin siksi aikaa, että ehtii jumpan tehdä. Ei enää (teko)syitä. Tulen myöhemmin kertomaan teille lisää siitä, miten treeni etenee ja millaisia tuloksia saan aikaan. Kerrottakoon, että kaikki mahdolliset mitat on myös otettu, ja aloituskuvakin napattu (yök).
Uuden Elämän Alku ja Bikini HIIT Challenge tarjoavat tällä hetkellä kaikille asiakkaille melkoisen lyömättömän tarjouksen. Juuri tällä hetkellä asiakkaaksi liittyneet saavat valmennuksen puoleen hintaan, eli hintaan 24,50e, mikä on todella käsittämätön hinta näin laadukkaalle valmennukselle. Voin nimittäin kertoa testanneeni aiempina vuosina myös kahden kilpailevan yrityksen kaksi ja kolme kertaa kalliimpia valmennuksiakin. Bikini HIIT Challengessa on lisäksi tällä hetkellä voimassa tarjous, jossa nyt asiakkaaksi liittyneet saavat tuon 50% alennuksen lisäksi neljännen treeniviikon bonusohjeet kaupan päälle. Tämän lisäksi voit vielä hetken aikaa voimassa olevan tarjouksen mukaan kutsua ystäväsi mukaan treenaamaan ilmaiseksi! Jaettu treeni-ilohan on aina parempi, kun pääsee yhdessä vertailemaan kokemuksia. Lisäksi Bikini HIIT Challengessa on voimassa uskomaton Rahat Takaisin-takuu, eli voit 7 päivän kuluessa ilmoittaa, jos et ole tyytyväinen valmennukseen, ja saat rahasi takaisin! Tällaista etua ei muilta verkkovalmentajilta löydy. Voin siis kohta ensimmäisen treeniviikon suorittaneena lämpimästi suositella tätä valmennusta.
Ja nyt ne hyvät uutiset! Juuri
sinulla on mahdollisuus voittaa itsellesi jompikumpi näistä valmennuksista.
Kommentoi tähän postaukseen haluaisitko kokeilla Uuden Elämän Alku-valmennusta
vai Bikini HIIT Challenge- valmennusta, ja lisää mukaan nimimerkki ja toimiva
sähköpostiosoite. Arvonnassa on kaksi valmennusta ja ilmoitan voittajille sitten
henkilökohtaisesti. Onnea matkaan!Verkkovalmennusta on tarjolla myös edistyneemmille liikunnan harrastajille. Tämän valmennuksen nimi on Bikini HIITChallenge, jota minä päätin lähteä suorittamaan. Tämä raskaampi versio Uuden Elämän Alusta tarjoaa valmennettavalle viisi treeniä viikossa, joista kaksi erityisesti keskivartaloa kehittäviä. Lisäksi olen päässyt perehtymään ruokavalio-ohjeisiin, sekä tutustumaan venyttelyvinkkeihin. Koko kolmeviikkoisen aikana tulen siis testaamaan 12 erilaista HIIT treeniä ja 6 erilaista Core-treeniä. Tällä hetkellä olen suorittanut valmennuksesta viisi ensimmäistä päivää, ja voinpa kertoa teille muillekin kokeneemmille treenaajille, että jopa alkaa hymy hyytyä. Ensimmäiset kaksi treeniä meni vielä opetellessa, mutta kolmannen päivän treenin vedettyäni piti jo päästellä muutama voimasana ennen kuin kello armeliaasti kertoi kahdenkymmenen minuutin olevan kulunut. Huh huh. Ja tiedättekö mitä, tämä on ihan mahtava treenimuoto. Aikaa on. Aikaa on aina sen 20 minuuttia. Treenin voi tehdä aamulla heti herättyään, tai lapsen jo mentyä nukkumaan, tai voi vaan passittaa muun perheen pihalle lumitöihin siksi aikaa, että ehtii jumpan tehdä. Ei enää (teko)syitä. Tulen myöhemmin kertomaan teille lisää siitä, miten treeni etenee ja millaisia tuloksia saan aikaan. Kerrottakoon, että kaikki mahdolliset mitat on myös otettu, ja aloituskuvakin napattu (yök).
Uuden Elämän Alku ja Bikini HIIT Challenge tarjoavat tällä hetkellä kaikille asiakkaille melkoisen lyömättömän tarjouksen. Juuri tällä hetkellä asiakkaaksi liittyneet saavat valmennuksen puoleen hintaan, eli hintaan 24,50e, mikä on todella käsittämätön hinta näin laadukkaalle valmennukselle. Voin nimittäin kertoa testanneeni aiempina vuosina myös kahden kilpailevan yrityksen kaksi ja kolme kertaa kalliimpia valmennuksiakin. Bikini HIIT Challengessa on lisäksi tällä hetkellä voimassa tarjous, jossa nyt asiakkaaksi liittyneet saavat tuon 50% alennuksen lisäksi neljännen treeniviikon bonusohjeet kaupan päälle. Tämän lisäksi voit vielä hetken aikaa voimassa olevan tarjouksen mukaan kutsua ystäväsi mukaan treenaamaan ilmaiseksi! Jaettu treeni-ilohan on aina parempi, kun pääsee yhdessä vertailemaan kokemuksia. Lisäksi Bikini HIIT Challengessa on voimassa uskomaton Rahat Takaisin-takuu, eli voit 7 päivän kuluessa ilmoittaa, jos et ole tyytyväinen valmennukseen, ja saat rahasi takaisin! Tällaista etua ei muilta verkkovalmentajilta löydy. Voin siis kohta ensimmäisen treeniviikon suorittaneena lämpimästi suositella tätä valmennusta.
Jos kokeilisi tuolla Uuden elämän alulla näin alkuun. Siis jos onni suosii :)
VastaaPoistasannak.ukonaho@gmail.com
Uuden elämän alku kiinnostaisi!
VastaaPoistahamalainentm@gmail.com
Kaipa tässä vielä niin alussa kaikesta huolimatta olen, että Uuden Elämän Alku :)
VastaaPoistaTsemppiä treeneihisi ja tulospostauksia odotellen!
piivoitto@gmail.com
Uuden elämän alku :) kaljukeiju@gmail.com
VastaaPoistaBikini HIIT challenge sopisi mulle jenna.korkiakangas@gmail.com
VastaaPoistaUuden Elämän Alku olisi passeli tällaiselle pyöreälle mummelille ;) Toki bikinikunto kiinnostaa mutta ei vielä tänä kesänä..
VastaaPoistaveronica.laitinen@pp.inet.fi
Uuden elämän alku sopii.
VastaaPoistaTanja.aaltonen43@gmail.com
Bikini hiit kiinnostaisi minua! :)
VastaaPoistamaikinposti8@gmail.com
Uuden elämän alku :) Sitä täälläkin kaivataan JOKA maanantai :)
VastaaPoistaBikini HIIT olisi kyllä huippu! :)
VastaaPoistakesanauringonkukka@gmail.com
Bikini hiit ois mulle jyvä.
VastaaPoista:) saikku90@gmail.com
Bikini HIIT Challenge
VastaaPoistapikkuvarpailla@gmail.com
Bikini HIIT Challenge kiinnostais !
VastaaPoistaHilson@dnainternet.net
Uuden elämän alku :)
VastaaPoistatiinatsi@hotmail.com
Uuden elämän alku kiinnostais!!!
VastaaPoistaUuden elämän alku-valmennus kiinnostaisi :)
VastaaPoistamaria.santanen (a) gmail.com
Bikini HIIT Challenge kuulostaa hyvältä! :)
VastaaPoistatuomisto.noora@gmail.com
Uuden elämän alku-valmennus sopisi tällä hetkellä paremmin kun muutama kk vasta synnytyksestä.
VastaaPoistanoosi81@gmail.com
Uuden elämän alku :) Tyynelä/lottakooo@gmail.com
VastaaPoistaUuden elämän alku, kiitos kelpaa! :D
VastaaPoistaneljaviisikuusi(a)gmail.com
Uuden elämän alku tulisi kyllä tarpeeseen!
VastaaPoistacherrycloud@luukku.com
Uuden elämän alku kiinnostaa enemmän (ja paljon) :)
VastaaPoistatalviuninalle(at)gmail.com
Uuden elämän alku sopisi juuri minulle, eli ehdottomasti mukana ollaan :)
VastaaPoistaameliarose211@gmail.com
Bikini HIIT Challenge sopis mulle.
VastaaPoistatexas-86 @ hotmail.com
Bikini hiit challenge olisi hyvä alotus kesäkunnon saamiseen! :)
VastaaPoistasatumarianjuhola@gmail.com
Uuden elämän alku kuulostaisi sopivalle ja tarpeelliselle!
VastaaPoistamasalinka@gmail.com
Bikini hiit challenge kuulostaisi buenolta !
VastaaPoistas-ofy@hotmail.com