Jooga- ja meditaatioretriitti Italiassa

torstai 9. elokuuta 2018

/One of the best weeks of this summer was last week when I traveled to Italy to take part in a yoga and meditation retreat./

Hellurei! Tai pitäsikö vallan sanoa Namaste! Muutama päivä töitä jo takana, mutta vielä vähän lomafiiliksissä. Minä nimittäin palasin vasta viime sunnuntaina tämän kesän viimeiseltä matkalta. Tällä kertaa kyseessä ei ollut varsinaisesti lomamatka, vaan matkasin Italiaan opiskelemaan joogaa, meditaatiota ja mindfulnesia.Viikko oli mitä antoisin, ja tuntui kuin vielä paluumatkalla Helsinki-Vantaan lentokentällä olisin leijaillut jalat muutaman sentin maanpinnan yläpuolella, ja hymistelin hiljaa mielessäni viikon aikana harjoiteluja mantroja.
joogaretriitti italiassa
Reissu suuntautui pikkuruiseen Misanoon Adrianmeren rannikolle ja viikon aikana päivät oli aikataulutettu aamukuudesta iltayhdeksään, joten melkoisen tiivis opiskelurupeama ehdittiin seitsemän päivän aikana suorittaa. Ryhmässämme oli ihmisiä Italian lisäksi  Ranskasta, Itävallasta, Sveitsistä, Australiasta sekä Yhdysvalloista ja opetuskielenä oli englanti.
yogamea misano
Postauksen ensimmäinen kuva onkin otettu aikaisin aamunkoitteessa, sillä ryhmämme kokoontui joka aamu jo kello 6.25 ja suuntasimme yhdessä rannalle aamun hengitys- ja meditaatioharjoituksiin, mistä jatkoimme suoraan reilun tunnin mittaisella hathajoogatunnilla. Opettajia kurssilla oli kaksi, joista molemmat mitä loistavimpia. Toinen opettajistamme opetti jooga-asanoiden lisäksi myös joogafilosofiaa ja toinen anatomiaa, joten jo viikon aikana teoriatunneilla oppi todella paljon uutta. Myös tekniikkaan kiinnitettiin paljon huomiota, ja sainkin mitä mainioimpia vinkkejä kuinka parantaa harjoitustani.
yogamea misano adriatico
Vaikka viikko vietettiin hyvin tiiviisti yhdessä, ei omaa aikaa juuri kaivannut, kun kurssille osallistuneet ihmiset olivat kaikki todella ihania persoonia. Ikähaitari osallistujissa oli 26 vuodesta 61 vuoteen, mutta ikäeroa ei huomannut lainkaan, kun kaikilla oli sama yhteinen kiinnostuksenkohde.
misano adriatico italy
Vapaa-aikaa oli muutama tunti päivässä lounaan ja iltaharjoitusten välissä, ja ne hetket hyödynsin yleensä piipahtamalla ilmastoidussa huoneessani viilentymässä, sillä lämpötila pysytteli koko viikon reilusti kolmenkymmenen paremmalla puolella. Toki välillä piti myös kierrellä fiilistelemässä pienen kaupungin (kylän) kaduilla ihastelemassa sitä, kuinka nyt vaikkapa keskellä kivisiä katujakin saattaa talon pihassa kasvaa viiniköynnöstä.
joogaretriitti italiassa
meditaatioretriitti italiassa
gelato
Muuten Misano matkakohteena on melko vaatimaton ja paikassa lomaileekin lähinnä muualta rantaloman viettoon saapuneita italialaisia. Rannat paveluineen ovat priimaa, mutta pääsääntöisesti kaikki kaupungin hotellit ovat paikallisen luokituksen mukaan kahden ja kolmen tähden hotelleja, eli suomalaiseen vaatimustasoon verrattuna hyvin vaatimattomia. Minunkin huoneessani suihkuun sai käytännöllisesti katsoen peruutella, ja huoneen siivouksen kanssa oli vähän niin ja näin. Loppuviikosta alkoikin lattia olla aikalailla hiekan peitossa. Mutta onneksi huoneessa tuli viikon aikana lähinnä käytyä nukkumassa. Myös ostostenteko Misanossa tarkoittaa lähinnä rantavarusteiden ostamista, sillä muita kauppoja ei käytännöllisesti katsoen ole. Toki kohteesta on helppo matkata pyörällä tai bussilla naapurikaupunkeihin muutama kilometri kumpaankin suuntaan, jos shoppailemaan mielii. Myös ravintolat toimivat Misanossa aitoitalialaiseen tyyliin, eli ovat avoinna lounasaikaan ja sitten uudelleen illalla. Ei kannata siis tulla kovin nälkäiseksi vaikkapa viiden aikaan...
misano joogaretriitti
spiaggia misano italia
Koska vapaa-aikaa oli viikon aikana sangen vähän, ei maksullisilla rantatuoleilla tullut tällä kertaa köllöteltyä, mutta muutaman kerran sentään ehdin tunniksi kerrallaan meren aaltoja katselemaan. Onneksi maksullisten ranta-aluiden välistä löytyy aina myös näitä vapaa-alueita, jonne saa tulla vapaasti pötköttelemään oman rantapyyhkensä kanssa.
misano adriatico beach

misano joogaretriitti
sunrise misano italy auringonnousu italiassa
Reissun mahtavimpiin puoliin lomamatkoihin verrattuna kuuluivat juuri aikaiset aamut, kun hiljaisina vaelsimme yhdessä aamutunneille auringon noustessa. Lomalla kun ei yleensä tule noustua sängystä jo kuuden aikaan, niin nämä upeat aamuhetket jäävät kokematta. Kotiinpaluu oli haikea, kun joutui hyvästelemään jo ystäviksi niin kovin nopeasti tulleet kurssikaverit tietäen, että polkumme tuskin tulevat enää kohtaamaan. Päällimmäisenä tunteena matkasta jäi kuitenkin kiitollisuus kaikesta siitä mahtavuudesta, mitä viikon aikana sai oppia ja kokea. Jos joskus olet siis miettinyt uskaltaisiko sitä yksin lähteä tällaiselle retriitille, suosittelen lämpimästi. Kun uskaltaa astua ulos omalta mukavuusalueeltaan, voi kokea jotain, mitä ei koskaan muuten kokisi.
Thanks guys, you are all amazing!

Vinkkejä Tallinnaan ja reissukuulumisia

maanantai 23. heinäkuuta 2018

/Visit Tallinn./

Terveisiä Tallinnan minilomalta. Palasin viime viikon tiistaina ystävieni kanssa kolmepäiväseltä reissulta, ja kylläpä voi sanoa, että kerrankin ilmat suosi lomailijaa. Viime kesänä pyörähdin Tallinnassa yhden päivän matkalla (vinkkipostaus täällä), mutta tällä kertaa yövyimme kaksi yötä Tallinnan keskustassa. Pariin päivään saa mahtumaan hyvällä suunnittelulla paljonkin, ilman että kuitenkaan täytyisi stressata tai ahdistua kiireestä.
reva cafe mangosmoothie tallinn
reva cafe tallinna
Saavuimme Tallinnaan yölaivalla ja päätimme painavien matkalaukkujen vuoksi hurauttaa satamasta keskustaan taksilla. Tarkistimme hinnan eukäteen, ja luvattu kuuden euron hinta ei päätä huimannut, joten hyppäsimme kyytiin hyvillä mielin. Matkalaukut saatiin hotellille säilytykseen, ja eikun aamiaista etsimään. Virukeskuksen vierestä löytyikin pieni ja viihtyisä Reval Café, josta sai pikkurahalla maailman parasta smoothieta ja ihanan mausteista kasviswokilla ryyditettyä nuudelia. 
sokos hotel viru
Hotelliksi valikoitui Sokos Hotel Viru sen keskeisen sijainin vuoksi. Hotellin tilat ovat hulppeat ja käytäväaulojen lievähkö nuhruisuus ei onneksi ulottunut huoneeseen saakka.Tällä kertaa olin onnistunut vahingossa buukkaamaan minulle ja ystävälleni kahteen pekkaan perhehuoneen. Jos lähdet matkaan perheen kanssa, suosittelen läpimästi tätä huonetyyppiä. Parisängyn tai kahden yhden hengen sängyn lisäksi huoneesta löytyy iso kerrossänky ja reilusti tilaa. Me toki hihittelimme pyyhekasan päälle ystävällisesti asetetetuille kylpyankoille, kun ei nyt tällä kertaa ollut jälkikasvu mukana. Noh, pikku varausmoka sinne tänne, mutta mahduttiinpa levittelemään parin päivän shoppailut hyvin huoneeseen. Muuten huone on tasoltaan ja sisustukseltaan perussokkaria, mutta huomio kiinnittyi kyllä heti hauskaan printtitapettiin, johon oli ikuistettu mm. Matti Nykäsen kuolematon Elämä on Laiffii. Hotellin aamupala noudatteli niinikään tavallista Sokos Hotels kaavaa, eli oli suhteellisen kattava perusaamiainen. Erikoisruokavaliota noudattavia sen sijaan ei täysin oltu huomioitu, sillä tarjoiluista puuttui kokonaan allergeenimerkinnät, ja gluteeniton ja laktoositon tarjonta oli suppea. Mutta kuten sanottua, nämä puutteet kyllä sietää, kun hotellin sijainti on näin erinomainen. Hotellista on oma suora sisäänkäynti Virukeskukseen, ja meillä tulikin päivän mittaan palailtua useamman kerran huoneeseen vessareissuille ja ylimääräisiä kasseja tuomaan. Hotellin toisella puolella aukenee puolestaan suoraan Tallinnan vanha kaupunki niin, että yhdenkin päivän aikana ehtii mukavasti ensin shoppailla keskustassa ja siirtyä sitten vanhan kaupungin kaduille ja kahviloihin paistattelemaan päivää.
aamiainen sokos hotel viru
Toisena päivänä nappasimme hotellin edestä taksin ja suuntasimme useissa blogeissa aiemminkin hehkutetun Telliskiven alueelle. Taksi hotellilta perille maksoi 8 euroa. Teollishenkisessä korttelissa kohtaavat taide, hyvä ruoka ja pienet putiikit sulassa sovussa. Etukäteen suunniteltu gluteenittoman tarjoilun ravintola Kivi Paber Käärid jäi tällä kertaa testaamatta, sillä siellä oli parhaillaan meneillään kuvaukset, ja kuvaushenkilökunta joutuikin hätistelemään innokkaita turisteja pois ravintolan oven kahvasta. Vastapäätä olevasta ravintolasta Lendav Taldrik löytyi onneksi niinikään kattava intialaishenkinen gluteeniton ja maidoton ruokalista, ja hinnatkaan eivät päätä huimanneet. Helteisen päivän suolantarve tuli täytettyä huippuherkullisilla kanapakoroilla ja papadam-leivällä minttukastikkeen kera. Vahva suositus.
telliskivi talinn
telliskivi tallinna
kivi paber käärid
telliskivi
Osoitteesta Telliskivi 60A löytyy sisäänkäynti, jonka takaa avautuu ihanien pikkuputiikien tarjonta. Oma suosikkini oli ehdottomasti alla kuvissa näkyä Home Art, jossa jouduin jo vähän toppuuttelemaan itseäni etten olisi ostanut mukaan puolta kauppaa. Granit henkistä simppeliä ja luonnonläheistä sisustusta suosivalle tämä paikka on kyllä vierailemisen arvoinen. Mukaan tarttui myös naapuriliikkestä Mimesiksestä Joikin huonetuoksu. 
home art tallinn
home art tallinn
sisustuskaupat tallinna
Kun shoppailu alkaa puuduttaa, pitää muistaa istahtaa kahvitauolle, vai mitä? Tallinnan kahviloissa oli myös mitä ystävällisimmin muistettu teipata Wifin salasana kassan läheisyyteen avoimesti nähtäville. Vai olenko minä ainoa, joka ei koskaan missään näe näitä muuten esillä?
roberts coffee tallinn
Ahkeran shoppailun ja Telliskiven vierailun lisäksi aikaa jäi hyvin myös pyöriskellä vanhan kaupungin kauniilla kaduilla ja istahtaa toipumaan 30 asteen helteestä viinilasin ääreen. 
tallinnan vanha kaupunki
tallinna vanhakaupunki
Teille muillekin, jotka ette asu Helsingissä, missä tässä kyseisessä ravintolassa pääsee vierailemaan muutenkin, voin ilolla suositella italialaista Va Piano ravintolaa. Me tulimme siihen tulokseen, että emme tahdo tuhlata liikaa aikaa vanhan kaupungin ruuhkaisissa ravintoloissa, missä ruokaa saatika laskua saa odotella hyvän tovin, vaan päätimme yhdessä tuumin valita illallisravintolaksi Va Pianon. Jos konsepti ei ole tuttu, niin käykää ehdottomasti tutustumassa. Taatusti tuoretta omien silmien alla lennossa valmistettavaa mitä herkullisinta ruokaa ja vieläpä erittäin edullisesti. Lasku maksetaan itse lähtiessä ovella, joten aikaa ei tuhlaudu turhaan odotteluun. Oi kyllä minä niin odotan, että tämä ihana ravintolaketju älyäisi rantautua myös Ouluun. Muuten ruokailimme yhtä sujuvasti ja nopeasti (ja edullisesti!)  Virukeskuksen intialaisravintolan buffetissa ja kerran jopa hotellihuoneessamme piknikillä, minne eväät noudettiin läheisen ruokakaupan tiskistä.
va piano tallinna
va piano tallinn
Ja niin.... miksipä sinne Tallinnaan alunperin siis lähdettiin? No keikallepa tietenkin. Vaikka olen jo jokseenkin kokenut keikkamatkailija, meinasi hieman etukäteen hirvittää, kun tiesin Guns N Rosesin keikalle olevan saapumassa 50 000 ihmistä. Tallinnan Laululava kuitenkin lunasti kaikki ennakkomaineensa odotukset, ja oli mitä parhain alue näin isolle tapahtumalle. Osansa rauhalliseen meininkiin toi luultavasti myös keikkakansan keski-ikäisyys, eikä ylilyöntejä näkynyt missään. Sää suosi ja bändi ja seura oli mitä loistavinta. Kyllä kannatti taas lähteä. Kyyti keskustasta Laululavalle maksoi muuten vain 10 euroa, minkä mielellään maksoi, kun tiesi, että loppuilta vietetään jalkojen päällä ja yöllä on edessä yli 4 kilometrin kävely takaisin hotellille, tiet kun suljetaan liikenteeltä keikan jälkeen, eikä julkisillakaan enää puolen yön jälkeen pääse kulkemaan. Mutta mikäpä oli marssiessa kauniissa lämpimässä kesäyössä pää tulvillaan ihanaa tunnelmaa ja uusia muistoja.
guns n roses tallinn 2018
guns n roses tallinn 2018
gnr not in this lifetime tour 2018 tallinn

Sellainen matka tällä kertaa. Uusi matkaa odottaakin jo viiden päivän päässä, mutta siitäpä lisää myöhemmin. Kaunista kesäpäivää kaikille!

Käytännöllisimmät Design-hankintani

keskiviikko 11. heinäkuuta 2018

/Design meets everyday needs./


Huh hellettä. Enpä uskonut koskaan tätä sanovani, mutta nyt alkaa olla jo allekirjoittaneelle hieman liian kuuma. Mittari näyttää auringossa + 34 astetta, ja minä olen piileskellyt hellettä viileämmissä sisätiloissa jo monta päivää. Jostain syystä Italian helle on aivan erilaista kuin tämän Suomen yllättävä kuumuus, liekö syynä ilmankosteus vai mikä? Tänään pitkästä aikaa muutama kotikuva. Olen joskus aiemminkin kertonut, että ajanlaskussa aikaa ennen Jamppaa minulla oli tapana sijoittaa säästämiäni pennosia himoitsemiini Design-tuotteisiin, ja nyt ajattelin kertoa, mitkä ovat vuosien saatossa osoittautuneet myös käytännöllisyydeltään parhaaksi. Aina kun design ei valitettavasti ole synonyymi käytettävyydelle tai käytännöllisyydelle (mutta niistä tuotteista sitten joku toinen kerta).

1. Latva naulakko
latva naulakko
Tämä tukevajalkainen ystäväni huuteli nimeäni vuosikaudet, kunnes sitten tulin tulokseen, että kyseessä ei ole ohimenevä päähänpisto vaan aitoa rakkautta, ja hankin sen. Yksinäänkin kaunis, mutta jokapäiväisessä käytössä paras arjen apuri, mihin ripustetaan päivittäisessä käytössä olevat takit, hupparit sun muut, ja mihin vielä jää tilaa vieraillekin. Ei huoju eikä kaadu, vaikka painoa olisi päällä paljonkin, ja oksia riittää eri korkeuksilla koko perheen käyttöön. Onpa kerran vieraillut naapurissakin juhlien aikaan takinsäilyttimenä.

2. Shogun -jakkara
shogun jakkara
Tämä yksinkertaisen muotoilun omaava tukeva puujakkara pelasti minut vauva- ja taaperovuosina. Silloin jakkara sijaitsi eteisessä, missä se mahtui pienen kokonsa ansiosta nököttämään aivan oven lähettyvillä ja pikkumiehen pukeminen onnistui kätevästi jakkaralla istuen. Selkä kiittää lämpimästi yhteisistä hetkistä, ettei tarvinnut lasta lattialla pukea huonossa asennossa könöttäen. Nyttemmin jakkara palvelee isompien juhlien aikaan vierasvarana ja päivittäisessä käytössä krhhöömm, minun vaatevarastonani...
Ostin tämän kauniin keinun kodinrakennuspäissäni hormonien jyllätessä, kun sisustin raskaana ollessani entisen kotimme vauvan huonetta. Keinu hommattiin pieneen huoneeseen yösyöttötuoliksi ja sittemmin se on vaellellut milloin missäkin, kunnes nyttemmin on vakiinnuttanut paikkansa olohuoneessa minun pelituolinani. Jepa. Tähän on hyvä sulloutua jalat sylissä kun paukutellaan pelipäivinä Jampan kanssa Lego Marvelia pleikkarilta...

4. Luklabel rautakehikko
Tämä menee ehkä hieman ohi aiheen, koska kyseessä ei ole huonekalu, mutta koska tämäkin hankinta Marie Kondoa lainatakseni pirskahtelee iloa päivittäin ja on pitkällisen ostoharkinnan tulos, se ansainnee kuitenkin paikkansa listalla. Kehikko on mitä käytännöllisin, jos sattuu omistamaan kymmenet aurinkolasit ja kahmalokaupalla koruja, niinkuin eräät. Eipä tarvi kauaa etsiskellä, kun tarvittava löytyy käden ulottuvilta, eikä tavarat loju pöydällä yhdessä sekamelskassa.
5. Hay DLM pöytä
Tämä kannettava arjen apuri on sekä parhautta että muutaman harmaan hiuksenkin aiheuttanut. Pöytä saattaa nimittäin horjahtaa tönäisyn voimasta nurin, ja lattiamme onkin saanut lasten ja pöydän välisissä mittelöissä ottaa välillä osumaa. Silti se samainen keveys on myöskin pöydän plus-puoli, minkä johdosta lasken pöydän käytännöllisiin design-hankintoihin. Pöydän voi napata yhdellä kädellä kantokahvasta  mukaansa minne ikinä haluaakaan kahvikuppinsa kanssa istahtaa ja pienen kokonsa puolesta se myös moniin paikkoihin helposti solahtaa. Palvelee erinomaisesti myös juhlissa, kun vieraat tarvitsevat laskutilaa tarjoiluille.



Tällaisia käyttäjäkokemuksia tänään. kerro toki omat suosikkisi tai anna kritiikkiä. jos olet erimieltä suosituksistani.




shop the style pöytä /  naulakko / keinutuoli /






(* Linkit kaupallisia linkkejä.)